16.11.2019
09:00 Uhr – 13:00 Uhr

Durchstarten mit Yoga und einem energiebringenden Frühstück

Workshop "Zeit für mich"

gemeinsam mit Eva-Maria Gosch (Akad. Expertin der Trad. Chin. HealthCare)

Ort: Wienerherberg, Yoga für Dich - Studio (Wienerherbergerstr. 63)

05.10.2019
08:30 Uhr – 16:00 Uhr

Detox-Day mit Ernährung und Yoga im Herbst

Teil 2: Lunge und Dickdarm

gemeinsam mit Mag. Margit Fensl (TCM-Ernährungsberaterin)

Ort: Wienerherberg, Yoga für Dich - Studio (Wienerherbergerstr. 63)

Detox-Day mit Ernährung und Yoga im Herbst

05.10.2019, 08:30 bis 16:00 Uhr, Wienerherberg, Yoga für Dich - Studio (Wienerherbergerstr. 63)

Teil 2: Lunge und Dickdarm

Der Detox-Day im Herbst ist ideal

- um die Verdauung und den Stoffwechsel anzuregen,
- Ablagerungen und Gifte zu lösen und auszuscheiden, 
- das Immunsystem zu stärken,
- belastende und „giftige“ Gedanken los zu werden und
- das Nervensystem zu beruhigen.

Am Detox-Day ernähren wir uns von Suppe & gekochtem Obst/Gemüse. Mit den richtigen Yogaübungen wird die Entgiftung noch effektiver. Dazu erklärt Mag. Margit Fensl welche speziellen Nahrungsmittel nach traditionell chinesischer Medizin die Entgiftung anregen, welche Kräuter ideal zum Ausleiten sind und mit welchen zusätzlichen Entgiftungsmöglichkeiten wir den Körper reinigen. Ich zeige eine Reihe von traditionellen Yogaübungen und spezielle Atemtechniken. Damit entgiften wir auch unseren Geist und werden das los, was uns schadet. Mit diesem erlernten Programm kannst du ganz leicht selbst jederzeit deinen Detox-Day zu Hause gestalten.

Entgifte und schöpfe wieder Energie!

Kosten: je € 95,-- inkl. kleines Detox-Frühstück, Mittagessen und Skripten

Anmeldung bis 25.09.2019 unter: m.sperber@aon.at oder 0664/4720655

 

Durchstarten mit Yoga und einem energiebringenden Frühstück

16.11.2019, 09:00 bis 13:00 Uhr, Wienerherberg, Yoga für Dich - Studio (Wienerherbergerstr. 63)

Workshop "Zeit für mich"

mit Eva-Maria Gosch (Akad. Expertin der Trad.Chin. HealthCare)

Gemeinsam gestalten wir den Vormittag mit Yoga – wir stärken unseren Körper durch tiefes Atmen, achtsames Bewegen, gezieltes Dehnen und Kräftigen und mit einer Entspannung zum Schluss lassen wir unseren Geist zur Ruhe kommen. Danach bereiten wir gemeinsam Frühstücksvariationen für die verschiedenen Stoffwechseltypen zu.

Abgerundet mit den Tipps aus der Trad. Chin. Medizin (TCM) werden wir uns fragen:

·        Welches Frühstück gibt mir die Energie für meinen Alltag?

·        Wann ist der richtige Zeitpunkt zum Frühstücken?

·        Wie setze ich die Zubereitung einfach um?

Beim gemeinsamen Genießen der Köstlichkeiten bleibt noch Zeit zum regen Austausch.

Wir freuen uns auf dich!

Kosten: € 46,-- inkl. Yogaskript, Rezepte und Verpflegung

Anmeldung bis 02.11.2019 unter: m.sperber@aon.at oder 0664/4720655